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    <title>林警官在线社区</title>
    <link>http://bbs.linsir.net/</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 林警官在线社区</copyright>
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    <pubDate>Fri, 09 Jan 2009 00:30:13 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>这个冬天用运动温暖自己</title>
    <description><![CDATA[多年前的你，曾因为冰凉的指尖，让他心疼呵护么？
　　现在的你，入睡前常为脚凉而怀念儿时的暖水袋么？
　　为什么我们的热能在传往身体末端的时候总是显得力不从心？除了他的呵护，我们能不能独立自主为身体加热？
　　我们一起运动吧！
　　只需要10分钟，身体就会热起来！　　到了冬天手脚冰冷的大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5766.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Tue, 30 Dec 2008 19:56:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>九天快速减肥宝典——饮食+运动</title>
    <description><![CDATA[九天快速减肥宝典——饮食+运动

第一天　每顿饭前饮一杯水 　
　　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。 　　
　　配合的动作练习：
　 ［原地扭身功］左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。
　]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5760.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>青川</author>
      <pubDate>Fri, 26 Dec 2008 14:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>胡雪岩的启示</title>
    <description><![CDATA[胡雪岩的启示

胡雪岩的第一次机会
　　一个风和日丽的下午，胡雪岩像往常一样到野外放牛，他把牛赶到草地上吃草，自己便想去不远处路边的凉亭里休息一下。走进亭中，他发现里面有一个挺大的蓝布包袱，上前伸手摸了摸，硬邦邦的，又掂了掂，分量很重。他不禁好奇，于是打开了包袱，想看一看里面到底是什么东西。这一看不要紧，着实把胡雪岩吓了一跳——包袱里面全是金银财宝。我们不妨假设一下，一个十三岁的乡下孩子，突]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5710.aspx</link>
      <category>生活这点事</category>
      <author>林sir</author>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2008 14:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>把梳子卖给和尚</title>
    <description><![CDATA[    把梳子卖给和尚
    我的朋友去一家药厂应聘业务员,面试时就被淘汰了。面试官提出的问题让他觉得不可思议：１.你为什么要选择做业务员？2.如何把梳子卖给和尚？3.如何把鞋子卖给不穿鞋的？4.如何把安全套卖给唐僧？5.如何把镜子卖给猪八戒？
    对于第一个问题我感到很简单，许多大老板像李嘉诚，董明珠都从业务员做起，要想当老板一定要当好业务员。
    关于把梳子卖给和尚的问题，我看]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5706.aspx</link>
      <category>生活这点事</category>
      <author>林sir</author>
      <pubDate>Wed, 03 Dec 2008 18:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>韩少功：怎么赚钱</title>
    <description><![CDATA[  要赚钱，首先要会算账。你们都很会算账，但有几笔账可能没有算： 

     第一，身体健康就是赚钱。现在医药费太贵啦，你赚了个几万、十几万，可能一场病就落得个倾家荡产，所以因病返穷已成了我们这里贫困的第一位原因。二十几岁就血压高，四十几岁就中风瘫痪，什么原因？与烟酒无度乱吃乱喝有没有关系？与你们荒废了油茶、不种菜油、常年大吃猪油有没有关系？与你们不注意学习保健常识有没有关系？与小孩子买零食]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5697.aspx</link>
      <category>生活这点事</category>
      <author>林sir</author>
      <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 10:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最美好的警民恳谈瞬间</title>
    <description><![CDATA[http://bbs.linsir.net/1http://bbs.linsir.net/2笑容真的很亲切，想一股暖流，直沁人心肺，]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5693.aspx</link>
      <category>网站发展</category>
      <author>普通老百姓</author>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2008 11:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这样喝豆浆可防衰老</title>
    <description><![CDATA[豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 　　 
1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 　　 ]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5683.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Thu, 27 Nov 2008 20:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何去识别塑料袋有毒无毒</title>
    <description><![CDATA[塑料袋是用塑料薄膜制成的，用它盛装食品或其他日用品，非常方便。 
塑料袋主要有两种，一种是无毒的，它们是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料制成的，可以用来装食品；另一种是有毒的，它们是由氯乙烯做成的，这只能作一般包装使用，如用其包装食物就有中毒的危险。 
如何辨别这两种塑料袋呢？ 
（1）把塑料袋放在水里，并用手将其按到水底，稍等片刻，浮出水面的即为无毒塑料袋，沉在水底的即为有毒塑料袋。 
（2]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5666.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2008 21:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季初供暖记得多开窗</title>
    <description><![CDATA[供暖季已经到来，在最初供暖的几天，享受温暖的同时也应该偶尔开几次窗，这样做不但能让身体逐渐适应温度，更能避免一些疾病的发生。  
在最初供暖的时候，因为室内突然暖和，容易造成细菌孳生，病毒肆虐的情况，而此时又正是流感病毒爆发的高峰期，很容易让人得病。  
如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭。  
此外，由于室内突然暖和，没有温度的过渡，对人体的抵抗力也是一个考]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5665.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2008 21:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>小心！共用餐具也会染上性病</title>
    <description><![CDATA[“性”病一称，乃是因为与性接触关系极其密切，多数是通过性行为传播的。但是，即便你在当前“一夜情”之类的狂潮中如花岗岩般屹然不动，恪守洁身自好的美德以及对伴侣忠诚不二的贞操，性传播疾病就不会找上门来了吗？好好看看下文吧！　　

林方这颗当街的“钻石王老五”，是一家进出口公司的主管，即使由于工作关系出入某些场所，他也如柳下惠般坐怀不乱。内心里，他很清楚自己并非一个禁欲主义者，只不过一直期待能被一个]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5664.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2008 21:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红豆绿豆 女人更适合吃哪种</title>
    <description><![CDATA[中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5663.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2008 21:02:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>站长林警官受中国警察网邀请一起考察浙江在线</title>
    <description><![CDATA[2008年11月6日，我站站长林警官受中国警察网邀请一起赴杭州考察浙江在线，中国警察网站长“杨所长”是我多年的网友了，这次也是我们第一次见面，以前都是在网络上切磋办网技艺，这次得以当面交流，很是激动。一同考察的还有中国警察网的技术总监和省厅宣传处的詹副处长。

       我们在浙江在线考察了整整一天，跟应总、新闻中心、技术中心、首编中心、手机报等多个部门进行了座谈，了解到浙江在线近几年的飞]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5658.aspx</link>
      <category>网站发展</category>
      <author>林sir</author>
      <pubDate>Tue, 18 Nov 2008 16:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>按摩; 脸上皱纹去无踪</title>
    <description><![CDATA[1 额部除皱按摩法 
为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。 
2 颧颊除皱法 
为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5645.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sat, 15 Nov 2008 18:48:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>64名美国警察少林寺拜访学艺</title>
    <description><![CDATA[64名美国警察少林寺拜访学艺 掌声经久不息

http://news.xinhuanet.com/photo/2008-11/12/xin_05211051210102961596231.jpg武僧团学员为美国警察代表团表演少林真功夫http://news.xinhuanet.com/photo/2008-11/12/xin_0521105121010437876532.jpg学员们在指导美国]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5639.aspx</link>
      <category>国外警察</category>
      <author>林sir</author>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2008 12:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>计算机旁放杯热水可保健眼睛</title>
    <description><![CDATA[其实这是很多「计算机族」的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。  
因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。  
医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5627.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:49:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>啥颜色瓷砖可致近视和白内障</title>
    <description><![CDATA[居室内漂亮的瓷砖容易造成视觉污染，甚至会危害人的健康！这不是耸人听闻，而是室内装饰专家最近向人们提示的一条生活信息。 
瓷砖比毛面物反射高10倍 
据调查显示，大多数家庭、办公建筑偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修，因为明亮的瓷砖不但能使居室看起来富丽、亮堂，还可以在一定程度上弥补采光的不足。一般，白粉墙的光反射系数为69％—80％，镜面玻璃为82％—88％，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖（主要指抛光]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5626.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些食物绝对不能放隔夜！</title>
    <description><![CDATA[你知道哪些食物绝对不能放隔夜吗？下面就为你来一一介绍。

1、隔夜鸡蛋，可以吃吗? 
北方人：可以，君不见茶叶蛋通街卖!南方人：不可以，特别是男人，因为会得小肠气/阴囊肿大。 
科学家：不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5625.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:41:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样正确判断男人是否要补肾</title>
    <description><![CDATA[       现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。

十个男人九个肾亏吗？ 
许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。 
肾脏病有多少个信号？ 
水肿 晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5624.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:36:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看舌形找缺失营养</title>
    <description><![CDATA[
从舌头的颜色、形状，能够看出来缺乏哪种营养，从而教您该如何补充营养。 
牛肉舌：表现为舌头肿胀、疼痛，舌面绛红如生牛肉，对热、咸、酸的食物特别敏感，经常出现舌部溃疡、牙周炎、唇炎，这是烟酸缺乏的典型症状。长期食用玉米、高粱易缺乏烟酸，长期缺乏可致记忆力减退、老年痴呆。这类老人要多吃富含烟酸的食物，如：动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、卵、坚果、白色的家禽肉、枣椰、无花果、]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5623.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:33:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>排毒新方法：单一饮食</title>
    <description><![CDATA[单一饮食当然不简单等于喝苹果汁。根据哈维&amp;#183;戴蒙德的著作《健康生活新开始》，单一饮食相对准确的定义是在一段时间里只吃生的、新鲜的水果或蔬菜(或者是果汁及蔬菜汁)，随便怎么组合都可以。 
这个“一段时间”的长度，哈维的建议是一天也行，一周或10天更好，只要你愿意，越长越好。 
话虽这么说，对于朝九晚五一族来说，一天单一饮食也是不容易做到的，那就试试半天吧——比如在中午12时之前喝下1升果]]></description>
      <link>http://bbs.linsir.net/showtopic-5622.aspx</link>
      <category>养生之道</category>
      <author>周小让</author>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:30:00 GMT</pubDate>
    </item>
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